O programa vai ao ar às 20hs, em São Paulo, Americana, Piracicaba, São Carlos e Baixada Santista. Já na região do Grande ABC será exibido às 22h30 e reprisa no domingo às 13hs, na TV Mais canal 14-NET |
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Quem nunca escutou aquele velho ditado: "Você é o que você come"? Pode parecer estranho, mas realmente é verdade. O ser humano precisa de uma alimentação balanceada e um cardápio equilibrado para conquistar o bom funcionamento do organismo e a tão sonhada qualidade de vida.
Para falar sobre esse assunto e dar dicas essenciais para uma alimentação saudável, Orlando Morando entrevistará a nutricionista Lilian Miola, no Personalidade Mais deste sábado (09/06).
Lilian é nutricionista formada pelo Centro Universitário São Camilo, especialista em nutrição nas doenças crônico não transmissíveis pelo Instituto de Ensino e Pesquisa Albert Einstein e especialista em terapia nutricional pelo Ganep – Nutrição Humana.
Possui experiências em: alimentação coletiva pela Secretaria da Agricultura, Agropecuária e Abastecimento, atuou no Hospital do Coração como nutricionista clínica focada em doenças cardiovasculares e atualmente atua como nutricionista clínica com foco em neurologia e psiquiatria.
Na entrevista ela afirma a Orlando Morando que é importante comer menos e mais vezes por dia, mastigar bem os alimentos, pois a mastigação estimula o centro de saciedade (localizado no cérebro), processo que demora de 20 a 30 minutos para ocorrer, beber muita água, moderar o consumo de bebidas alcoólicas e incluir atividade física na sua rotina.
“Com atitudes realistas e respeitando nossos padrões culturais e preferências individuais, podemos eliminar maus hábitos, ajustar a quantidade e melhorar a qualidade da alimentação. É isto que se chama reeducação alimentar”, disse a nutricionista Lilian Miola.
Não percam! O programa vai ao ar às 20hs, em São Paulo, Americana, Piracicaba, São Carlos e Baixada Santista. Já na região do Grande ABC será exibido às 22h30 e terá reprise no domingo às 13hs, na TV Mais canal 14 da Net.
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